【合気道】整体入門(野口晴哉)を読みました。

武術会の先輩に教えてもらいこの本を買いました。野口整体の創始者として、日本の東洋医学を代表する人物である野口晴哉が、初心者に向けてわかりやすく野口整体のポイントを説いたものですが、武道・武術や合気道に通ずる呼吸法をはじめ、体の自発的な運動を誘導して体の偏りを正す「活元運動」や個々人の体癖(たいへき・身体運動の特異性の習性的現象)を見極めその修正を行う「整体体操」、体の本能的な力を使った「愉気法」など、野口整体の基礎ポイントをコンパクトかつ明快に書かれています。